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維霖診所

新北市維霖診所：可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。優化體內這個最關鍵的系統我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。毒素入血，進而導致一些列疾病。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。因此被視做抗癌的明日之星。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。曹為霖發現：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。


喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）其他研究人員還發現人體內的菌群也變得多樣維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性每天吃1碗五榖雜糧飯出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。曹為霖大夫：黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）


有益菌的減少會降低消化吸收功能益生菌幫助保持我們的消化系統健康微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈維持腸道菌群平衡的目的。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）BEMER微循環健康理療儀曹為霖院長保舉：BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation


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染疫確診後遺症　當心腦霧認知消退

防疫在家也要健康吃　簡略單純健腦食譜跟著做

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利用地中海飲食　攝取完整營養素

地中海飲食法包孕大量蔬菜、豆類、水果、堅果、橄欖油、全穀類、適當魚類、適當乳製品（起司）、少許肉類，家禽類及飽和脂肪酸。

很多研究指出地中海飲食有助於提拔大腦功能、避免發炎及改善憂鬱症狀等。

黃淑敏營養師默示，「地中海飲食型態」是今朝世界公認最健康的飲食型態之一。
建議少吃飽和脂肪較高的肉類如牛、羊、豬。

黃淑敏營養師申明，這類飲食型態強調使用大量蔬果及未精製的全榖雜糧可供給大腦足夠的維生素B群，並且食用不飽和脂肪酸含量較高的橄欖油及魚類食品以及堅果類，主要是供應DHA及EPA。

而在歐美的地中海飲食還包羅搭配適當紅酒，然則國人並非每人都有飲用紅酒的習慣，建議不仿可用茶來取代紅酒。

而列國陸續有研究指出，康復的患者在傳染數月以後可能泛起倦怠、咳嗽、肌肉無力、睡眠障礙、憂鬱及腦霧等後遺症。

【健康醫療網／記者曾正豪報道】台灣逐日的新冠肺炎確診數仍相當高，人人都有染疫的可能，也有很多患者開始擔憂被感染之後，相當憂慮後遺症産生。

平衡魚肉五穀類　飲食攝取周全營養　

居隔宅在家「點外送」怎麼瘦？營養師推：這2種飲食法！

衛福部南投病院黃淑敏營養師指出，大腦的能量起原是葡萄糖，而組織腦部、增進腦部蓬勃所需要的是卵白質及脂質，所以要幫助大腦神經傳遞物資能夠順遂，可食用富含維生素B群及DHA、EPA、大豆與堅果的食品。

腦霧會導致認知功能消退，患者可能會呈現記憶力、注意力及理解力下落等景象。

資料起原：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=53923

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另外也要多彌補富含DHA、EPA的食物可幫忙健腦，促進腦部活化、情報傳遞與匡助記憶力並可提昇注意力。

而B群中B1、B2、B3跟葡萄糖代謝有關；B6、泛酸及葉酸跟神經轉達物資合成有關。

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