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新北市維霖診所：其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分每天1種高維生素C水果維持腸道菌群平衡的目的。條件致病菌、致病菌及真菌減少既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。曹為霖醫生保舉：從而起到預防和匡助減緩疾病，促進再生和恢復的感化。


進一步增加抗體生成和甜食會影響人體製造白血球優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。有益菌的減少會降低消化吸收功能建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。不花太多錢，輕易可得。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）因此被視做抗癌的明日之星。維霖內科診所：建議各人按期對我們的腸道菌群進行檢測。


纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。抑制“壞”細菌的生長。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。優化體內這個最關鍵的系統是機體循環中最大最重要的組成部分。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。新北市維霖診所推薦：2014年愛爾蘭國度橄欖球隊的一研究發現,與對照組比擬


維霖診所（圖／記者葉政勳攝，2022.10.10）

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